الجوز يحمي القلب
أظهر باحثون من جامعة «بن ستيت» في بنسلفانيا، أن أكل حفنة جوز يومياً يمكن أن توفر حماية شبه فورية من أمراض القلب، إذ يؤدي الجوز لتحسن كبير في مستويات الكوليسترول ومرونة أوردة الدم، ما يؤدي إلى تدفق الدم بسلاسة، وذلك بعد 4 ساعات من استهلاكه على هيئة ثمار صلبة أو على شكل زيت الجوز.
ويشير العلماء إلى أنه من شأن الاستهلاك المنتظم للجوز الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل.
والجرعة الموصى بها هي 4 مرات أسبوعياً، وثبتت فاعلية الجوز بسبب احتوائه على دهون «أوميغا 3» ومواد خافضة للكوليسترول، بالإضافة إلى فيتامين «إي».
بقلم أسامة بويردن
أنا من المغرب، احب أن أضع كل ما أعرف من معلومات حول الحاسوب ولاأبخل به عليكم، وخطرت لي فكرة عمل مدونة تضم كل المجالات التعليمية للكومبيوتر التي أستطيع إفادتكم بها، فأرجوا ان لاتبخلوا علي أيضا بمتابعتكم لمواضيعي كما ان تعليقاتكم تهمني وتزيد من عطائي لكم إخوتي الكرام وأي استفسار ان موجود وشكرا
0 التعليقات:
إضغط هنا لإضافة تعليق
إرسال تعليق
Blogger Widgets